10 secrete pentru un trup tonifiat în această vară

0
secrete pentru un trup tonifiat

Zilele de vară se scurg pe nesimțite, iar voi încă nu ați apucat să vă faceți abonament la aerobic, iar planul vostru de a vă tonifia trupul pare că devine din ce în ce mai greu de realizat. Scenariul vi se pare cunoscut, nu? Nu este cazul să vă îngtijorați! Astăzi, v-am pregătit 10 secrete practice pentru un trup tonifiat!

1. Yoga Time

Yoga, ajută nu numai pshiciul, ci și fizicul, fiind un sport care antrenează toți mușchii. Orientat spre arderea eficientă a grăsimilor și tonifierea masei musculare, power yoga, spre exemplu, permite organismului să ardă undeva de la 400 la 600 de calorii pe oră. Acest lucru este echivalent cu numărul de calorii arse în timpul unei ore tipice în sala de gimnastică!

2. Aplicați zilnic o cremă profesională

Ingredientele active din cremele special concepute pentru tonifiere vă vor ajuta să ajungeți la idealul mult visat într-un timp mult mai scurt. În portofoliul shop-ului online Bottega Verde găsiți Crio gel anticelulitic cu extract de cafea verde și mix de uleiuri esențiale, un gel răcoritor, cu absorbție ușoară, creat special pentru femeile care își doresc un corp fără imperfecțiuni. Life Care propune ca variantă alternativă Gelul anticelulitic cu mentă BIO și cu aplicator. Acesta acționează local, încălzește țesuturile și stimulează micro-circulația, datorită cafeinei și extractului de mentă, reducând vizibil aspectul de coajă de portocală. Datorită noului design de ambalaj cu bile metalice rotative, beneficiați de un masaj prin presopunctură care activează circulația sanguină și terminațiile nervoase. Acesta acționează în profunzimea pielii și accelerează efectul gelului.

3. Nu uitați de scrub

Scrub-ul ajută semnificativ la reducerea celulitei, mai ales dacă este aplicat în mod constant. Un exfoliant natural, dar foarte eficient este zațul de cafea, care stimulează circulaţia sanguină şi are un efect tonifiant asupra pielii.

4. Apelați la un ritual de tonifiere

Un ritual profesional de tonifiere poate reda aspectul unei pieli întinse și vitalizate încă de la prima ședință. Ritualul Spa Slimming Ritual de la Country Spa Health & Beauty Retreat este un tratament termic împotriva celulitei, ce dă rezultate rapide.

5. Renunțați la sare

Consumul de sare peste măsură contribuie la retenția de apă în organism, favorizând apariția inesteticei celulite. Astfel, încercați să dozezi cantitatea de sare și încet, încet s-o minimizați pe cât posibil.

6. Încercați o procedură non-invazivă

Spre exemplu, terapia cu radiofrecvență declanșează micro-vibrații invizibile, care sparg depozitele de grăsime calcificate. Efectul de curățare a grăsimilor și de încălzire se obține prin undele ultrasonice vibratoare (viteza undelor fiind de un milion pe secundă). O astfel de terapie este disponibilă la The Fam Home of Beauty în zona Dorobanți.

7. Mâncați din farfurii mai mici

Un truc excelent, mai ales pentru femeile care au un apetit gastronomic dezvoltat, este să mănânce din farfurii mai mici. În acest fel, farfuria pare plină și apare senzația de sațietate.

8. Urcați scările

Stim cât de comod este atunci când venim seara obosite acasă și luam liftul chiar și pentru 2 etaje. Însă, dacă vă doriți un trup zvelt, ar trebui să renunțați la acest obicei și să începeți să urcați scările.

9. Înotați

Puteți îmbina plăcutul cu utilul. De câte ori mergeți la piscină, rezervați-vă timp și de înot, nu numai să stați pe șezlong la soare. Înotul se află printre sporturile care ajută semnificativ la tonifierea tuturor mușchilor.

10. Nu vă mai stresați

Stresul mărește nivelul cortizolului din organism, care este responsabil pentru stocarea grăsimilor de către corp. E timpul să vă îmbunătățiți calitatea somnului, să râdeți mai mult, să meditați, să faceți tot ce vă stă în putință pentru a fi fericite!

Citiți și: “Vreti sa reveniti in forma vara aceasta? Iata cele mai eficiente solutii”!

Foto: Guliver/Getty Images

Facebook Comments

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here