6 trucuri utile ca sa ramai cu mai mult timp pentru tine in fiecare zi

0
16

philips@harpersbazaarFemeile jongleaza zilnic cu zeci de responsabilitati si de multe ori timpul pare ca lucreaza impotriva lor. De cate ori nu ti se intampla sa amani diverse activitati placute din cauza ca nu-ti ajunge timpul? Organizarea, renuntarea la anumite obiceiuri, dar si unele device-uri moderne te pot ajuta sa ai parte de mai multe clipe pentru tine.

Iata cateva modalitati prin care poti economisi timp in fiecare zi:

O zi buna incepe cu o cafea aromata si cu cateva momente doar pentru tine

O cafea buna iti da energie pentru intreaga zi si te ajuta sa faci fata cu brio provocarilor care te asteapta. Uneori, insa, din graba de a ajunge la timp la birou, renunti la acest ritual si ajungi sa iti cumperi o cafea de pe drum sau, mai rau, o bautura cu aroma de cafea de la un automat.

Un espressor precum cele de aici poate să te ajute să împaci ritmul alert de dimineata cu nevoia de a te bucura de cafeaua ta favorita cu spuma de lapte si o aroma intensa; cana se umple cu licoarea magica in jumatate din timpul in care te speli pe dinti si partea buna este ca nu trebuie sa stai cu grija ca va da in foc, asa cum te-ai putea astepta de la un ibric. La un espressor automat vei aprecia functia de memorare; aceasta retine setarile tale iar cafeaua are, in fiecare dimineata, aceeasi intensitate si aroma. Economisesti timp si te si bucuri de una dintre micile tale placeri – o cafea cu gust perfect, exact ca intr-o cafenea italineasca. Ziua poate sa inceapa!

Scrie o lista cu ce ai de facut inca de seara

Inainte sa mergi la culcare, gandeste-te ce activitati ai a doua zi si fa-ti o lista, pe o foaie sau pe telefon, cu toate lucrurile “must do”. Nu uita sa notezi si cat timp crezi ca iti va lua fiecare activitate. In acest fel iti poti programa ziua si poti evita timpii morti. Vizualizand toate treburile pe care trebuie sa le rezolvi, iti va fi mai usor sa iti organizezi timpul.

Odata ce termini treburile, le poti debifa sau scoate de pe lista, iar cu fiecare activitate taiata te vei simti mai implinita.

Nu uita sa treci pe lista si activitatile care-ti plac. Spre exemplu, vrei de mai multa vreme sa mergi la sala sau sa vezi o piesa de teatru? Nu astepta pana cand vei avea timpul necesar, ci fa-ti-l singura trecand aceasta activitate in lista zilnica.

Nu mai apasa butonul de „snooze”

Butonul de snooze iti aduce cateva minute in plus de somn, insa nu te va face sa te simti mai odihnita. De fapt, amanarea alarmei face trezirea mult mai dificila, iar startul zilei va fi mai greoi.  Un studiu realizat la Universitatea din Pennsylvania arata ca butonul de snooze te face sa adormi inapoi, dar pentru ca te trezesti in 5-10 minute, ciclul de somn nu este complet, fapt ce te face sa te simti mai obosita.

Starea de oboseala te poate face mai inceata, iar activitati care in general ti-ar lua o ora se vor prelungi mult peste termenul stabilit.

Prioritizeaza

Prioritizarea este extrem de importanta atunci cand apar sarcini neprevazute.  Inainte sa incepi o noua activitate, stabileste cat de importanta si cat de urgenta este. O tendinta pe care multi dintre noi o avem este aceea de a incepe rezolvarea ultimei sarcini date, insa aceasta nu este cea mai corecta abordare, pentru ca exista riscul sa sfarsesti ziua fara sa duci nimic la final.

Stabileste care sunt cele mai importante si urgente lucruri de care trebuie sa te ocupi, insa asta nu inseamna ca unele trebuie mereu lasate pe alta data. Avem tendinta de a lasa mereu pe mai tarziu treburile care nu ne plac sau care ni se par cele mai usoare, insa acest lucru nu are nimic de-a face cu prioritizarea si duce in final la si mai mult timp pierdut. Cand procrastinezi, doar amani unele activitati care oricum trebuie facute, asa ca nu te ajuta in niciun fel.

Foloseste-te de tehnologie

Device-urile inteligente te pot ajuta enorm in organizarea timpului. Aplicatiile sunt concepute special pentru ca userii sa economiseasca energie si timp.  Telefonul a devenit in ultimii ani mult mai mult decat un device cu care poti sa comunici cu prietenii, pentru ca iti usureaza mult viata.  Chiar daca nu te-ai imprietenit foarte bine cu tehnologia, este extrem de simplu sa-ti achizitionezi aplicatii si sa-ti organizezi timpul cu ajutorul lor.

In fiecare zi sunt create noi si noi aplicatii care sa ne faca viata mai usoara, asa ca daca vrei sa ai mai mult timp pentru tine, ar trebui sa te familiarizezi cu ele. Cu ajutorul device-urilor inteligente iti poti face cumparaturile online sau poti sa-ti faci programari la medic sau la saloane de coafura, asa incat rezolvarea unor probleme va deveni mai simpla.

Invata si cuvantul „nu”

Multe dintre persoanele care se plang ca nu le ajunge timpul nu ar refuza niciodata pe nimeni din jur, chiar daca asta inseamna ca trebuie sa faca eforturi foarte mari. Uneori este chiar recomandat sa fii putin egoista si sa refuzi unele persoane. Nu trebuie sa salvezi pe toata lumea si sa uiti de tine, asa incat ar trebui sa iti intre in vocabular si cuvantul „nu”. Vei fi cu siguranta surprinsa cand vei observa cat de mult timp poti economisi cand nu mai esti colacul de salvare al tuturor celor din jurul tau.

Tu ai vreun truc de economisire a timpului? Cum reusesti sa-ti duci toate treburile la bun sfarsit? Impartaseste cu noi din secretele tale si scrie-ne in sectiunea de comentarii de mai jos!

Sursa foto: pixabay.com  

Articol realizat impreuna cu philips.ro.

Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here