7 lucruri pe care trebuie sa le faci in 2016 pentru a arata si a te simti superba

0
24

Fiecare femeie care doreste sa arate si sa se simta incredibil de frumoasa trebuie sa tina cont de cateva lucruri simple, care o vor ajuta sa-si schimbe modul in care se percepe pe sine insasi.

Nomasvello@Harpersbazaar 610

Se stie ca frumusetea vine din interior, dar asta nu inseamna ca trebuie sa ignoram modul in care aratam. Atunci cand suntem frumoase, perceptia noastra despre noi se schimba radical. Prin urmare, este la fel de adevarat faptul ca frumusetea vine in egala masura din exterior.

Iata ce ar trebui sa faci in acest an pentru a arata si a te simti frumoasa:

1 Usureaza-ti viata cu epilarea definitiva

Epilarea definitiva te va ajuta sa economisesti timp si te va scuti de batai de cap, durere sau disconfort. Femeile care recurg la aceasta solutie au la dispozitie doua variante: epilarea cu laser si cea care utilizeaza lumina intens pulsata (ILP). Epilarea cu IPL este neinvaziva, confortabila si disponibila la preturi foarte avantajoase, comparativ cu alte tipuri de epilare. Femeile care doresc epilare definitiva in Bucuresti au la dispozitie cel putin noua centre pentru a beneficia de avantajele acestei solutii, insa astfel de locatii exista si in alte mari orase din tara.

2 Ai grija de chipul tau

Incearca sa acorzi o importanta constanta acelei parti a trupului care este tot timpul expusa: chipul. Exista 57 de muschi faciali care, daca nu sunt mentinuti in forma, slabesc si, de-a lungul timpului, ne modifica fizionomia. Exercitiile zilnice sunt foarte utile pentru a mentine tonusul muscular al fetei la un nivel optim si pentru a stimula circulatia sangelui.

3 Gandeste pozitiv

Studiile demonstreaza ca persoanele care gandesc pozitiv traiesc cu 10 ani mai mult decat cele pesimiste. Daca vrei sa zambesti mai des, practica un sport – exercitiile fizice ajuta la eliberarea in organism a unor hormoni responsabili pentru starea de fericire. Consuma alimente bogate in Omega-3 – de exemplu peste si alune – pentru ca acestea diminueaza sau chiar elimina starile de anxietate.

4 Ingrijeste-ti pielea

Pielea reprezinta zona de contact a organismului nostru cu mediul inconjurator si este, in mod evident, cea mai expusa factorilor nocivi pentru sanatate din jur. Ai grija de pielea ta si ingrijeste-o cu produse naturale si de foarte buna calitate.

5 Mergi in drumetii

Un studiu recent, citat de express.co.uk, a demonstrat ca persoanele care merg pe jos cel putin 30 de minute pe zi au un indice al masei corporale mai mic decat cele care petrec acelasi timp in sala de fitness, iar mersul este cu atat mai benefic pentru sanatate cu cat altitudinea este mai ridicata. Alte studii arata ca dormitul la cort, pe munte, trateaza insomnia si te ajuta sa scapi si de durerile de spate, asa ca o drumetie macar o data pe luna te va ajuta sa te simti mereu in forma.

6 Evita zaharul

Consumul de zahar nu este nociv doar pentru silueta, ci cauzeaza si inflamarea si imbatranirea prematura a pielii printr-un proces biologic nimit „glicare”. Evita zaharul si opteaza pentru alte tipuri de indulcitori, cum ar fi mierea. Daca nu poti renunta in totalitate la consumul de zahar, bea in fiecare zi cel putin o cana de ceai verde – ea incetineste procesul de glicare si creste nivelul de colagen din organism.

7 Incearca sa reduci nivelul de stres

Reducerea nivelului de stres te ajuta sa arati si sa te simti tanara mai mult timp de-a lungul anilor. Yoga, Pilates si meditatia te ajuta sa te refaci mult mai repede dupa evenimentele stresante si imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare.

Foto: Creative Commons   

Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here