Beauty food: Dieta pielii frumoase

0
6
Max Mara
Max Mara

Indiferent ce produse cosmetice alegeti sa utilizati, este important sa abordati pielea din mai multe puncte de vedere. Stilul de viata isi pune amprenta asupra aspectului tenului, asa ca optiunile alimentare pe care le faceti zilnic trebuie sa fie inteligente, daca va doriti o piele stralucitoare.

Iata care sunt alimentele cele mai indicate pentru piele, de introdus in dieta acum:


  1. Pentru un aspect luminos: multa vitamina C. Cele mai bogate alimente in acest antioxidant sunt fructele de padure (zmeura, mure, afine, catina), capsunile, kiwi, ananas, dar și legumele precum ardeiul rosu, broccoli si kale.
  2. Pentru ten lipsit de riduri: seminte bogate in vitamina E si continut de Omega 3 si Omega 6, precum cele de dovleac, canepa, in, chia. Adaugati pe lista migdale, nuci si alune (in formula raw).
  3. Pentru un aspect transparent, clar, proaspat: vitamina A. O gasiti in morcovi, cartofi dulci si pepene galben.
  4. Pentru un efect de hidratare: polifenoli. Acest tip de antioxidanti se regaseste in ceaiul verde si are un rol de reparare a pielii. Beti macar o cana pe zi pentru a observa efectele la nivelul pielii.

 

 



Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here