5 superalimente pe care sa le consumati in aceasta primavara
Cateva superalimente usor de procurat si pregatit pot avea efecte benefice asupra organismului. Adaugati-le pe lista de cumparaturi!
7 reguli de fitness pentru un corp de model
Cateva schimbari inteligente in stilul de viata va pot ajuta sa obtineti forma mult dorita. Descoperiti 7 reguli de fitness datorita carora veti dobandi un trup suplu si puternic!
7 motive pentru care baile sunt minunate pentru sanatate
Iata de ce credem ca ar trebui sa inlocuiti dusurile obisnuite cu baile prelungite, la finalul zilei, mai ales in aceasta perioada cand afara este inca foarte frig si iarna se incapataneaza sa ramana
Noile terapii pentru corp si minte
Cu tehnologii futuriste, aceste device-uri mizeaza pe deconectare totala, emotii reechilibrate si amplificarea experientelor senzoriale.
4 obiceiuri de zi cu zi care ne ajuta sa dormim mai bine
Trezitul in timpul noptii sau un start greoi in fiecare dimineata pot fi combatute cu ajutorul unor obiceiuri simple.
Lipsa odihnei poate sa ne...
Din nou pe val: ultrasunetele
Aparitia a tot mai multor clinici cu aparate ce efectueaza tratamente cu ultrasunete dovedeste un comeback al interesului pentru aceasta directie.
Vitamine pentru piele: iata ce sa includeti in dieta zilnica
Dincolo de ingrijirea cu produse cosmetice sau cu suplimente alimentare, specialistii recunosc ca infrumusetarea pielii incepe cu o dieta pe baza de fructe si legume bogate in vitamine
Cum puteti combate stresul iernii
Din fericire, cateva ajustari inteligente in dieta si stilul de viata va pot ajuta sa dati un boost metabolismului si sa treceti mai usor peste provocarile iernii
6 metode pentru a va imbunatati somnul
Oamenii de stiinta avertizeaza ca lipsa somnului este una dintre cauzele principale ale unor boli importante, precum obezitatea sau depresia.
Ceaiul de ghimbir – cum il preparam si care sunt beneficiile lui
Daca ultimile nopti albe au venit la pachet si cu mahmureala, ceaiul de ghimbir va rezolva simptomele neplacute ale acesteia si va ajuta la eliminarea ultimelor urme de alcool din corp.
Cum sa prevenim si sa ne refacem dupa o mahmureala?
"Pentru refacere rapida a doua zi, apa si micul dejun nu trebuie sa lipseasca. Iar mierea poate fi un real ajutor: este usor digerata si sustine eliminarea mai rapida a alcoolului din sange." Dr. Mihaela Baciu, Cronos Institute
Cum sa va motivati sa mergeti la sala
V-ati facut un abonament nou la sala sau va pregatiti sa il achizitionati? Iata cum sa va tineti de programul de antrenamente, fara sa renuntati dupa prima saptamana!
Dieta in luna exceselor
Daca garderoba gandita pentru serile de petrecere include piese aproape de linia corpului, urmati aceste recomandari de dieta.
Beneficiile semintelor de chia
Printre beneficiile semintelor de chia se numara continutul ridicat de fibre, proteine, calciu, vitamine din grupa B si acizi grasi Omega 3.
Frumusetea la 30 de ani: sfaturi de ingrijire de la specialisti
Varsta de 30 de ani reprezinta etapa copiilor, a stresului si a schimbari hormonale care va pot afecta vizibil pielea.