Dieta care salvează planeta
Uitați de termenii keto, paleo, dieta alkalină. Noua dietă propusă de oamenii de știință nu are doar rolul de a vă ajuta să vă păstrați în formă maximă, ci vizează și un scop mai înalt: ecologia.
Cele mai bune diete pentru 2019 conform experților
Este a doua oară când dieta mediteraneană primește titlul de cel mai bun regim alimentar în America din partea U.S. New & World Report.
5 suplimente care vă îmbunătățesc sănătatea și frumusețea
Fie că doriți un produs care să contrubuie la un detox eficient, să întărească sistemul imunitar sau să facă părul mai strălucitor, aveți nevoie de măcar o lună de utilizare constantă pentru a remarca rezultate. Iată care sunt cele mai noi suplimente de frumusețe pe care vi le recomandăm!
Sport la orice varsta: mai bine mai tarziu decat niciodata
A devenit de netagaduit faptul ca miscarea constanta are o gama larga de beneficii, mai ales pentru cei ce se tin de ea pe tot parcursul vietii. Insa este vreodata prea tarziu sa te apuci de sport?
Cel mai bun mod de a sprijini sistemul imunitar
Unii dintre noi par a trece fara nici macar un stranut prin sezonul gripelor si racelilor. Care e secretul?
Pe mâna specialiștilor
Dacă vremea de afară nu vă îmbie la prea multe activități afară, țineți departe starea de melancolie cu aceste terapii non-invazive efectuate la salon, menite să vă purifice și revigoreze trupul, să vă înfrumusețeze tenul și să vă redea starea de bine.
Antidoturi pentru jet lag: cum să combateți efectele zborurilor lungi
Este perioada perfectă pentru vacanțe în țări calde și, dacă v-ați propus una deja, așteptați-vă nu doar la un zbor lung, ci și la schimbări de fus orar care pot avea efecte asupra organismului și stării de bine.
Ritualuri de trecere pentru a fi în cea mai bună formă în 2019
Dacă ați încheiat socotelile cu 2018 și vreți să începeți o filă nouă, într-un an nou, efectuați întâi acest exercițiu simplu: deschideți agenda și scrieți ce vă doriți să obțineți în anul în care veți intra.
Cum prevenim tulburările afective sezoniere?
Experții împărtășesc sfaturi și trucuri pentru a ne menține starea de bine în anotimpul rece.
3 sfaturi pentru a scăpa de stres
Un sondaj recent realizat de Asociația Americană de Psihologie arată că suntem mai tensionați ca niciodată. Mai rău, stresul are un impact asupra sănatății și bunăstării noastre.
Filosofiile despre sport si alimentatie ale antrenoarei lui Karlie Kloss
Anna Kaiser - antrenorul personal al lui Karlie Kloss - a scos la iveala faptul ca nu e in regula sa petreceti foarte mult timp in sala de fitness.
Câte ore sunt necesare pentru un somn complet
Dacă amânați cu încă o oră momentul trecerii în pat pentru a mai lucra la un proiect sau dacă butonați telefonul în pat, e momentul să aflați că lipsa orelor necesare de somn duce la probleme serioase de sănătate.
5 metode de a vă hidrata pielea în timpul iernii
Iarna pielea devine uscată, deshidratată, ternă. Nimic nou. Putem da vina pe fluctuațiile de temperatură, pe umiditatea excesivă sau pe vântul puternic, însă oricare ar fi factorul principal, tot ce contează este cum putem remedia această problemă care ne dă bătăi de cap în fiecare an.
10 moduri prin care puteți arde mai repede grăsimea
Pășiți în 2019 făcând mici schimbări de impact în rutina dumneavoastră zilnică. Câteva trucuri utile vă vor ajuta să ardeți mai repede grăsimea și să scăpați rapid de kilogramele acumulate de-a lungul Sărbătorilor. Mai simplu nici că se poate!
5 moduri prin care vă sabotați singure antrenamentul
După multe amânări și indulgențe din partea dumneavoastră, ați reușit să vă mobilizați și să vă stabiliți un program constant de efort fizic care să vă ajute să vă reveniți în formă după vacanța de iarnă.