Din redacție: 4 beauty influencers care ne plac pe Instagram
Beauty influencers? it girls? întruchiparea a tot ce ne dorim să fim în viață? Cum reușesc aceste femei să întruchipeze un stil de viață...
Cum să ne protejăm tenul în timpul dușului
Potrivit specialiștilor dermatologi, nu există niciun dubiu că spălatul feței cu apă fierbinte în timpul dușului dăunează pielii feței. Deși ajută la îndepărtarea bacteriilor...
Mersul pe jos slăbește: câți pași trebuie să faceți zilnic
Experții care au studiat această formă de mișcare au ajuns la concluzia că mersul pe jos slabește și aduce și alte beneficii sănătății, în special dacă este practicat în aer liber.
Combinații alimentare inspirate: ce să mâncați înainte de un maraton
V-ați pregătit fizic pentru o alergare lungă, însă ați realizat că lipsește ceva din program – alimentația corespunzatoare. Ce sa mâncați înainte de un maraton, astfel încât să aveți mai multă energie și să vă simțiți mai puternică, îți spunem în cele ce urmează.
Cum să alergați corect: 5 greșeli pe care nu știați că le faceți
Credeți că nu mai aveți nevoie de nimic în afară de o pereche de pantofi sport de calitate pentru alergat? Specialiștii în fitness vă vor contrazice. Există câteva reguli care vă învață cum să alergați corect astfel încât să obțineți corpul mult dorit.
Ce antrenamente să efectuați pentru un corp tonifiat în această vară
Vreți să slăbiți câteva kilograme și să vă tonifiați mușchii, pentru a arăta cât mai bine vara, în hainele care vă dezvăluie corpul? Este timpul să integrați în rutina săptămânală antrenamente care vă ajută să scăpați de surplusul de grăsime. Iată ce tipuri de exerciții fizice recomandă specialiștii.
4 greșeli de dietă ce vă pot compromite regimul alimentar
Există în prezent nenumărate moduri prin care puteți scădea în greutate. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni cad întotdeauna în aceleași capcane când vine vorba de regimul alimentar.
Alimente care tratează depresia și reduc nivelul de stres
Când vă simțiți obosite, îngrijorate, fără a avea motive serioase, când nu vă puteți bucura de lucrurile bune care vi se întâmplă, aveți nevoie de ajutor! Până identificați cauzele dispoziției mai puțin bune, includeți în meniul zilnic aceste alimente care tratează depresia.
Surse bogate de proteine pe care le puteți include în meniu
Renunțarea măcar parțial la carne în favoarea unor alimente vegetale bogate în proteine precum fasolea, mazărea sau nucile, are beneficii mari nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru sănătatea planetei, potrivit unui raport publicat în ianuarie de Forumul Economic Mondial (WEF).
6 uleiuri esențiale de încercat pentru beneficiile lor
Aceste uleiuri esențiale sunt recunoscute de mii de ani pentru proprietățile lor terapeutice și beneficiile pe care le au asupra multor afecțiuni. Ne seduc cu mirosul lor și ne calmează ori ne oferă vitalitate, în funcție de ingredientul principal, fiind bazele aromaterapiei în multe colțuri ale lumii.
Dieta care salvează planeta
Uitați de termenii keto, paleo, dieta alkalină. Noua dietă propusă de oamenii de știință nu are doar rolul de a vă ajuta să vă păstrați în formă maximă, ci vizează și un scop mai înalt: ecologia.
Mituri despre somn care dăunează sănătății
Miturile despre somn ajung să dăuneze sănătății și ne afectează starea generală precum și durata vieții, ne avertizează cercetătorii.
Cele mai bune diete pentru 2019 conform experților
Este a doua oară când dieta mediteraneană primește titlul de cel mai bun regim alimentar în America din partea U.S. New & World Report.
5 suplimente care vă îmbunătățesc sănătatea și frumusețea
Fie că doriți un produs care să contrubuie la un detox eficient, să întărească sistemul imunitar sau să facă părul mai strălucitor, aveți nevoie de măcar o lună de utilizare constantă pentru a remarca rezultate. Iată care sunt cele mai noi suplimente de frumusețe pe care vi le recomandăm!
Sport la orice varsta: mai bine mai tarziu decat niciodata
A devenit de netagaduit faptul ca miscarea constanta are o gama larga de beneficii, mai ales pentru cei ce se tin de ea pe tot parcursul vietii. Insa este vreodata prea tarziu sa te apuci de sport?