Ceaiurile de fructe, un pericol pentru o dantura perfecta?

0
122
Ceaiurile de fructe si eroziunea dentara

Nu mai este un secret faptul ca bauturile carbogazoase, prin continutul ridicat de zaharuri, afecteaza smaltul dintilor. Insa de curand, oamenii de stiinta au descoperit ca si bauturile cu un istoric nepatat precum ceaiurile de fructe sau apa cu diverse arome pot deteriora in timp dintii.

O echipa de cercetatori de la King’s College din Londra a descoperit ca persoanele care beau ceaiuri de fructe intre mese, pe perioade lungi de timp, se confrunta adesea cu aceasta problema. Studiul publicat in British Dental Journal, a analizat dietele a 300 de persoane cu grave eroziuni dentare.

Ceaiurile de fructe, bauturile dietetice, dar si apa aromatizata contin acizi ce afecteaza in timp smaltul dintilor, au conchis cercetatorii. Iar consumul frecvent sau pastrarea in gura a acestor bauturi inainte de inghitire, creste riscul eroziunilor dentare.

Dr. Saoirse O’Toole, autorul studiului realizat de cercetatorii de King’s College London Dental Institute, a declarat: „Daca beti ceaiuri de fructe pe perioade lungi de timp, mai mult de cinci minute, sau daca le pastrati mai mult timp in gura – ele va pot deteriora cu adevarat dantura.

„Daca veti consumat un mar in loc de desert la pranz, atunci feriti-va de alimentele sau bauturile acide imediat dupa aceea. Daca beti un pahar de vin seara, nu consumati ceaiuri de fructe dimineata. E nevoie de putin echilibru in dieta dumneavoastra.”

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care beau apa plata cu lamaie sau ceaiuri fierbinti de fructe de doua ori pe zi, intre mese, sunt de 11 ori mai predispuse la eroziune dentara decat cele care nu au acest obicei. Aceasta cifra a fost redusa la jumatate cand bauturile au fost consumate in cadrul meselor.

Bauturile racoritoare fara zahar au fost la fel de erosive precum cele indulcite cu zahar, se explica in raport. Si otetul si produsele murate ar putea conduce, de asemenea, la eroziunea dintilor.

Cum sa va protejati dintii in timp si dupa ce consumati ceaiurile de fructe

Dr. Catalina Tirnovschi (ctdentaire.ro) va ofera cateva solutii la indemana pentru a va satisface aceasta mica placere prevenind totodata si consecintele mai putin agreabile:

Combinati. Alegeti alaturi de ceaiurile de fructe, alimente cu un continut scazut de acid si cu un indice glicemic mic. Optiuni bune ar fi nucile, spanacul, bananele sau produse lactate, precum iaurtul sau branza slaba de vaci.

Apa. Clatiti gura cu apa pentru a neutraliza aciditatea din gura.

Guma de mestecat. Mestecati guma fara zahar timp de 10 minute pentru a stimula secretia de saliva, puternic alcalina.

NU va spalati pe dinti. Asteptati aproximativ 30 minute inaintea periajului dentar, deoarece substantele abrazive din pasta de dinti pote afecta si mai mult smaltul deja aflat sub actiune acida.

Cititi si: “Dieta in luna exceselor”!

Foto: Guliver/Getty Images

Facebook Comments

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here