Fascinante la orice varsta (4)

0
7

50 + de ani

LESLIE  HAWKE

Cofondatoarea asociatiei OvidiuRo isi pastreaza silueta prin activitate fizica practicata constant si printr-o dieta riguroasa.


(Foto: Alex Ionescu)

DIETA


Nu mananc aproape niciodata prajeli sau alimente foarte procesate. E usor, pentru ca nu imi plac in mod special. Acelasi lucru este valabil pentru bauturile dulci. Dar imi plac prajiturile, pastele si vinul – toate sunt bogate in carbohidrati si n-ar trebui sa le consum. E o provocare. De curand am descoperit o dieta foarte cunoscuta, care mi se potriveste foarte bine. Se numeste 5:2 sau Fast diet (dieta postului). Presupune ca doua zile pe saptamana sa nu mananci mai mult de 500 de calorii pe zi, iar in restul saptamanii sa mananci tot ce doresti, in limite de bun-simt. Functioneaza pentru mine, pentru ca mi-e mai usor sa respect perioade de abstinenta decat o moderatie zilnica. Lunea si martea, dieta mea consta intr-o bautura cu lamaie, sirop de artar si putin praf de piper cayenne, iar in celelalte zile mananc aproape tot ce imi doresc.

SPORT

Frecventez de cateva ori pe saptamana o sala World Class, unde ma antrenez cu greutati. Incerc sa merg pe jos macar o jumatate de ora in fiecare zi, ceea ce nu mi se pare dificil de facut pentru oricine locuieste in centrul orasului.

INGRIJIREA TENULUI

Pentru ingrijirea din timpul noptii, folosesc crema Retin A o data la doua zile, pe care o alternez cu o crema cu vitamina C. Dimineata, aplic orice crema de fata cu factor de protectie SPF 15. Nu am mai stat la plaja, la modul serios, de cand aveam in jur de 30 de ani. In plus, pe langa cremele cu protectie solara, vara port mereu palarie. De asemenea, consider ca somnul este foarte important pentru pielea fetei.

Crema de fata Smile‘n’Repair, Givenchy, 378 Lei

MACHIAJ

Dupa ce, de-a lungul timpului, am incercat cam toate produsele de pe piata, m-am oprit la fondul de ten Perfect Touch de la Yves Saint Laurent, la fardurile de pleoape de la Chanel si la mascara de nuanta maro de la Clinique. Nu am gasit pana acum un ruj care sa ma satisfaca din toate punctele de vedere, asa ca mereu incerc cate unul nou. Odata cu trecerea timpului, am inceput sa folosesc mai mult machiaj. Acum zece ani nu as fi facut nimic pentru sprancene, dar acum le includ in ritualul meu de makeup.

Mascara High Impact, Clinique, 142 Lei

Fond de ten Perfect Touch, Yves Saint Laurent, 213 Lei

Fard de pleoape Les 4 Ombres, Raffinement, Chanel, 256 Lei

PAR

Parul meu este fin si nu suporta nici un fel de tratament chimic. Nu-mi fac niciodata tratamente permanente si nu ma vopsesc. Obisnuiam sa il nuantez o data la 4-6 luni, dar pana si aceasta i-a daunat, asa ca acum nu fac altceva decat sa il spal cu sampon. Odata cu varsta, am schimbat si lungimea lui. Port parul deasupra umerilor. Inainte il purtam pana la nivelul lor.

CORP

Aproximativ o data pe luna, pun in apa de baie un pachet de bicarbonat de sodiu. Imi lasa pielea foarte curata si catifelata. Pentru hidratarea intregului corp, untul de shea este cea mai buna varianta pentru mine.

Articol aparut in editia Harper’s BAZAAR mai-iunie 2013. 

Cititi si despre ritualurile de frumusete preferate de Anca Rusu, Sonia Argint-Ionescu si Oana Cuzino

 


Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here