Frumusete la orice varsta: 30 de ani

0
165
frumusete la orice varsta 30 de ani
Mascara The Falsies PushUp Angel, Maybelline New York, 38 Lei; Ruj Pure Color Envy Hi-lustre, Estée Lauder, 146 Lei; Fond de ten Teint Idole Ultra Wear, Lancôme, 217 Lei; Paleta Makeup Art Cosmetics Diane Kendal, M.A.C, 171 Lei

E momentul perfect pentru versatilitate si lookuri care va flateaza feminitatea. Pastrarea energiei prin dieta si miscare fizica sustinuta este importanta pentru a face fata ritmului alert.

Dieta la 30 de ani

Este perioada maternitatii pentru multe femei si e important ca nivelul de fier si acid folic din organism sa fie la niveluri optime. Reglati-le prin consumul de fasole, spanac, carne rosie (bogate in fier) si linte, avocado, mazare si legume de culoare verde inchis (bogate in acid folic). Va roade foamea? Ciuguliti inteligent, recomanda nutritionistul Luiza Pirvu. Gustarile la doua-trei ore dupa mic dejun si dupa pranz va vor ajuta sa va mentineti greutatea, dar si nivelul energetic pentru a putea functiona. O gustare bogata in nutrienti (si calorii, totodata), formata din 100 de grame de fructe oleaginoase (nuci, alune s.a.) poate fi potrivita sa sustina o femeie activa, in timp ce una de fructe proaspete sau lactate slabe poate fi potrivita pentru oricine, precizeaza specialistul.

Machiajul la 30 de ani

Purtati lookuri asumate, recomanda makeup artistul Adina Vlad. Ajustati trendurile de pe catwalk pe propria fizionomie, cu un focus point pe ochi, pe buze, pe pometi si/sau pe sprancene. In plus, pentru aceasta decada aglomerata, mizati pe machiajul long lasting. Un fond de ten rezistent 24 de ore este esential, precizeaza makeup artistul Ioana Stratulat.

Coafura la 30 de ani

„Adoptati un look versatil, atat office, cat si glam”, propune hairstilistul George Soare. Firele albe isi vor face simtita prezenta, iar vopsitul devine necesar in mod regulat. Nu va feriti de culori puternice, spune specialistul. Fie ca alegeti blondul platinat, roscatul sau pur si simplu blondul clasic, asigurati-va ca va reprezinta si ca va completeaza intru totul personalitatea, recomanda el. Luati in calcul tunsoarea bob, clasic sau lob (bob lung), cu care nu veti da gres nici la job, nici in timpul liber, cu varianta wavy. In aceasta decada aveti deja un stil definit, asa ca faceti putin loc si pe etajere pentru mai multe produse de ingrijire si styling. In ceea ce priveste tratamentele, „incercati-le pe cele de fortificare, pentru a preveni caderea parului”, adauga hairstilistul.

Sportul la 30 de ani

Din cauza schimbarilor din viata profesionala si personala, pot aparea primele modificari vizibile ale pozitiei corporale, ba chiar si primele boli induse de un nivel de stres ridicat, avertizeaza instructorul de fitness Andreea Pavel. Preveniti afectiunile spatelui prin cresterea frecventei antrenamentului de tip cardio, in paralel cu cel de dezvoltare a masei musculare. Combinati-le cu cele cu rol de refacere a sistemelor muscular si nervos, precum yoga.

Ingrijirea pielii la 30 de ani

30s are not the new 20s din acest punct de vedere, pentru ca apar primele semne ale degenerarii celulare, cand capacitatea pielii de a produce celule noi, colagen si elastina incetineste. Produsele si terapiile regeneratoare si antioxidante ajuta metabolismul celular. Noella Gabriel, medic dermatolog si fondatoarea brandului Elemis, recomanda Biotec Skin Resurfacer, un tratament ce stimuleaza procesul de exfoliere naturala a pielii si il imbunatateste pe cel de regenerare celulara, atenuand astfel aspectul ridurilor fine si redand stralucire pielii. Dupa 35 de ani, puteti lua in calcul fillerele cu acid hialuronic, pentru recapatarea volumului facial pierdut si umplerea ridurilor, dupa cum recomanda medicul Andreea Iftimie de la Clinica Laser de Reintinerire Fazzada. O masura nu doar imediat transformatoare, ci si cost-effective. „Veti observa ca este mai eficient sa cumparati un produs care ofera rezultate imediate si cu efecte de durata decat sa risipiti bugetul pe creme ce nu pot aduce aceleasi beneficii”, explica doctorul Iftimie.

Articol aparut in numarul de aprilie al revistei Harper’s BAZAAR Romania. 

Cititi si: “Frumusete la orice varsta: 20 de ani”!

Foto: Guliver/ Getty Images, Jon Patterson/ Studio D, prin amabilitatea distribuitorilor

Facebook Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here