Metode prin care va puteti creste imunitatea in sezonul rece

0
161
cum iti cresti imunitatea in sezonul rece

Cine nu cunoaste sintagma “Un mar pe zi tine doctorul la distanta”? Insa in realitate lucrurile nu stau chiar atat de simplu. Imunitatea poate fi sustinuta prin consumul de fructe proaspete, dar ele nu sunt de ajuns, cu atat mai mult cu cat vorbim despre sezonul rece.

Pentru a va proteja de virusii de diverse tipuri, raceli si alte neplaceri ce vin la pachet cu temperaturile scazute, ar fi ideal sa luptati pe mai multe fronturi. Puteti sa va ajutati corpul nu doar printr-o alimentatie bogata in fructe, ci optand si pentru anumite suplimente sau bauturi bogate in vitamine, ceaiuri intaritoare plus multe alte produse ce ajuta la cresterea imunitatii.

Mierea de Manuka, produsul-minune al medicinii alternative. Datorita proprietatilor sale antibacteriene, mierea de Manuka, produsa doar in Noua Zeelanda sau in unele parti ale Australiei, este considerata cel mai puternic antibiotic natural. Mierea de Manuka Wedderspoon KFactor 16, care se gaseste si pe shop-ul online vegis.ro, contine minim 75% concentratie de polen specific florii manuka si este ideala pentru preventia si intarirea imunitatii in aceasta perioada.

Vitamina C, pentru intarirea imunitatii si echilibrarea psihicului. Cand vine vorba de lupta impotriva frigului si a gripei, este esential sa adoptati o dieta bogata in vitamine. Corpul nu isi poate sintetiza propria Vitamina C, tocmai de aceea trebuie suplimentat din alimente sau din alte surse. Sensibila la lumina, caldura si vapori de apa, Vitamina C este necesara in formarea colagenului, o proteina ce intareste oasele, cartilagiile, muschii si vasele de sange. O sursa alternativa este suplimentul alimentar Life Impulse® Vitamina C 1000mg de pe shop-ul life-care.com ce contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ, este usor de asimilat si este provenit din surse 100% natural. Vitamina C contine si bautura pentru imunizare Phyto2GO. Cu un capac special care infuzeaza instantaneu in apa ingrediente fara conservanti, bautura NUTRILITE Phyto2GO furnizeaza necesarul de Vitamina C din ciresele Acerola, contribuind la imbunatatirea sistemului imunitar, Zinc care ajuta la protectia celulelor de stresul oxidativ, si contine un amestec delicios de boabe de afine, coacaze negre si struguri.

Atentie la vitamina D! Studiile arata ca si deficitul de vitamina D va poate face mai sensibile la anumite infectii. Iar pe perioada sezonului rece este destul de greu sa obtineti o cantitate suficienta din ea. Desi cateva alimente, cum ar fi pestele, o contin in mod natural, cea mai buna sursa ramane soarele. Incercati sa petreceti zilnic putin timp afara, facand o plimbare, sau, daca este necesar, luati in considerare folosirea unui supliment.

Namolul si detoxifierea profunda a tesuturilor. „Namolul de Sovata ajuta la cresterea imunitatii prin efectul de reglare neuro-psiho-imuno-endocrina mediat de hipotalamus”, spune medicul balneolog Suzana Pretorian. Iata cum mai exact. El are efecte fizice. „Temperatura namolului e diferita de cea a corpului (in general mai mare) si, astfel, stimuleaza receptorii nervosi din piele. Acestia induc vasodilatatie sau vasoconstrictie, precum si reactii la distanta mai complexe ce se transmit prin reteaua sistemului nervos”, puncteaza specialista de la Danubius Health Spa Resort. Si minunile nu se opresc aici. Namolul are si efecte chimice, deoarece „substantele pe care le contine – sare, bicarbonati, sulfati, hidrogen sulfurat, acizi humici, vitamine – au efect direct asupra pielii (emolient, antiinflamator), cat si de permeabilizare (pielea devine mai permisiva fata de transferul acestor substante catre tesutul subcutanat). Vasodilatatia amintita anterior permite captarea substantelor din tesutul subcutanat si transportul lor catre interiorul corpului, dar si detoxifierea profunda a tesuturilor, mergand pana la nivel intercelular dupa 5 zile de tratament”, explica Suzana Pretorian.

Iaurtul, cu bacteriile sale „prietenoase”, are o buna reputatie de secole si este considerat un produs esential in alimentatie. Iar un studiu aparut in 2013 intareste si mai mult aceasta parere. Se pare ca bacteriile gasite in iaurt si in alte alimente fermentate in mod natural pot intari sistemul imunitar si pot preveni infectiile, nu numai la nivelul stomacului, ci in intregul corp. Studiul publicat in Journal of Science and Medicine in Sport a aratat ca sportivii din Noua Zeelanda au avut cu 40% mai putine raceli si infectii gastro-intestinale atunci cand au luat probiotice comparativ cu cei care au luat pastille-placebo.

O pulbere raw cu dublu rol. Rhodiola Rosea este o planta ce creste in zonele reci din Rusia, dar si-n Islanda. In medicina alternativa se foloseste radacina acesteia, iar pulberea obtinuta din ea se foloseste in tratarea starilor emotionale oscilante, depresie si anxietate. In medicina traditionala chineza este folosita pentru tratarea racelii si gripei, deci si pentru ridicarea imunitatii. Produsul poate fi comandat de pe site-ul republicabio.ro.

Cititi si: “Frumusete la orice varsta: 40 de ani”!

Foto: Guliver/ Getty Images

Facebook Comments

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here