Vitaminele frumusetii. Cum luptam din interior pentru o piele fara cusur

0
1465
piele sanatoasa

Orice creme am folosi, tot ce se vede la exterior este consecinta unui organism sanatos si puternic, iar unele vitamine pot face minuni pentru pielea noastra.

Starea noastra de sanatate se reflecta in aspectul pielii noastre si ea poate fi considerata o adevarata oglinda in aceasta privinta. Dincolo de creme, seruri si fonduri de ten, frumusetea trebuie hranita din interior, iar unele vitamine au un efect direct asupra pielii noastre. Iata despre ce vitamine e vorba si care sunt alimentele in care le regasim:

  1. Hidratare intensiva si prevenirea ridurilor

Esentiala cand vine vorba despre sanatatea organismului, dar foarte utila si in scopuri cosmetice, vitamina E sprijina sanatatea epidermei, fiind folosita adesea in produsele dermato-cosmetice si suplimentele anti-aging. Cu proprietati antioxidante, ea ajuta la tonifierea pielii si la mentinerea elasticitatii ei, fiind in acelasi timp numita si „vitamina fertilitatii”.

Va puteti convinge de asta citind acest articol complex despre Vitamina E. Asa veti vedea care sunt toate beneficiile ei pentru sanatate, cum ne ajuta in ceea ce priveste aspectul pielii, dar si care sunt alimentele care o pot furniza.

  1. Vitamina A estompeaza petele si ajuta la vindecarea acneei

Industria cosmetica stie foarte bine care sunt beneficiile acestei vitamine, motiv pentru care o gasim in o multime de creme si alte produse de ingrijire a pielii. Mai poarta numele de Retinol, denumire cu care o vom vedea adesea pe etichetele produselor cosmetice. Dar de ce sa ne rezumam la a folosi creme cu retinol si alte zeci de ingrediente chimice si daunatoare, cand putem apela la surse mai sanatoase –  morcovi, rosii, spanac, oua?

Vitamina A ajuta la estomparea ridurilor si a petelor maronii provocate de soare sau de diverse afectiuni ale pielii. Totodata, aceasta vitamina ajuta si la prevenirea si tratarea acneei, conferind fermitate si elasticitate pielii.

  1. Sprijin pentru sistemul imunitar, Vitamina C ajuta si cand vine vorba despre sanatatea pielii

Vitamina C este apreciata in mod special pentru beneficiile pe care le aduce sistemului imunitar, insa ea are si puterea de a imbunatati aspectul pielii. Ea sprijina producerea de colagen, care ajuta la mentinerea unui aspect tanar si ferm al pielii. Mai mult decat atat, ea contribuie la vindecarea pielii afectata de acnee si o protejeaza impotriva actiunii nocive a soarelui.

Este vitamina care ne ajuta sa prevenim racelile si sa le tratam, insa o putem folosi si pentru efectele sale cosmetice. O gasiti din plin in citrice – lamai, grepfruit, portocale, dar si kiwi, capsuni sau broccoli.

  1. Vitaminele din complexul B, benefice pentru piele, par si unghii

Am vorbit despre vitaminele ce sprijina sanatatea pielii, insa vitaminele din complexul B fac chiar mai mult de atat si ajuta inclusiv la imbunatatirea aspectului parului si al unghiilor. Biotina (B7) contribuie la producerea de colagen si ajuta pielea sa-si mentina fermitatea, niacina (B3) are proprietati antiinflamatoare si anti-pigmentare.

In plus, vitaminele din complexul B sunt considerate esentiale pentru sanatatea parului si a unghiilor prevenind casarea si ruperea lor. De altfel, inclusiv cresterea parului este stimulata de vitaminele din acest complex. Le gasiti in peste, oua, carne rosie, dar si in legumele cu frunze verzi – spanac, kale etc.

Toate am auzit cel putin o data ca frumusetea vine din interior, iar vitaminele de mai sus pot fi, cu siguranta, sursa acestei frumuseti.

 

Cititi si: 6 afectiuni grave ce se pot observa si pe piele

 

Sursa foto: Shutterstock

(P) Articol realizat împreună cu Secom

Facebook Comments

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here